“锻体之道，大致分为三大阶段，每个阶段又分为三个阶段，分别为炼皮、炼筋、炼肉、炼骨、炼经、炼髓、炼心、炼神、炼气。每一个阶段，代表着一次蜕变。而每个大阶段，便代表着一次质变。”
叶辰缓缓解着每一个阶段所需要提升的部位，以及怎样才能达到提升的效果。
“从字面上便不难理解，第一个阶段便是强化皮肤，依次分别是筋、肌肉、骨骼、骨髓、心脏、精神、最后是形成元气，这是一套由外而内的锻体方法，称之为九转锻体诀。这套锻体之法，与你们俩之前的感悟时提升的心神是相辅相成的。而锻体之法中最后两个阶段，之所以会被划分到锻体之法中，是因为这里的神，代表着一个饶精华所在，也就是我们平常所的灵魂。每个人出生时便已经注定了灵魂的强弱，只有通晓特殊的修炼法门，才能使得我们的灵魂得到强化，变得更加坚韧。”
“从某种意义上来，只要你的灵魂足够强大，便能永生不死，这是感悟中无法得到提升的地方。最后的气，便是将之前分散在各处锻体的能量，渐渐与神融合，产生一种全新的能量，而这种能量被称之为元气，这是与你们的灵魂相结合的能量，所以若是这股能量遭受损伤，你们的灵魂也会受到相同程度的损伤。这点在你们修炼到最后阶段时，一定要万分的注意，不到生死关头，千万不要轻易使用。”
叶东城和战凌云两人听得格外的认真，牢牢的将叶辰的话记在脑海中，因为这将关乎到他们的实力和生命。
叶辰详细的讲解了一遍锻体的各个阶段后，接着道：“虽然你们之前因为修炼各自的功法，已经初步的强化过你们的身体，但仅仅是那样的程度还远远不够，所以你们若是要修炼我刚才所的九转锻体诀，便一定要从头开始练习，这一点希望你们能够有心理准备。”
“辰少，我们都已经准备好了，那我们该怎么开始修炼呢？”战凌云已经有些迫不及待了，牢牢加下叶辰刚刚的每一句话后，便忍不住问了出来。
叶辰知道战凌云是一个修炼狂人，便也不再多废话，笑道：“第一阶段其实很简单，所谓炼皮，那便是不断的刺激皮肤里的细胞，使其不断的被消耗，不断的分裂出新的细胞，而每一次分裂，细胞的强度便会增加，久而久之便会达到炼皮的效果。”
“刺激皮肤？”
叶东城忽然觉得眼前一亮，似乎想到了什么，诧异的看着叶辰，眼中满是疑惑之色。
“东城你猜的没错，之前我教你们修炼的功法，其实也是一种锻体的法门，不过只是最基本的法门而已。”
叶辰嘴角微微上扬，使得亲身经过过那次训练的叶东城，没来由心里一阵发颤，一种不祥的预感，很快便侵占了整颗心脏。
“想要达到刺激皮肤效果的方法数不胜数，常见的便有过热水，过冷水，重击等等，但这种刺激皮肤的效果并不算显着。”
到这，叶辰故意停顿了一会儿，才接着道：“而我传授你们的九转锻体诀，乃是锻体中的上层功法，所以它的锻体方式也是十分的霸道，甚至可以的残酷。那便是每用上百种毒草炼制的药液浸泡身体，不断的刺激皮肤里的细胞，使其高速消耗和分裂。随后接着用数十种灵药，修复细胞因快速消耗和分裂后带来的疲劳，以及刺激皮肤渐渐变得坚、硬起来。”
叶辰的话音落下后，叶东城和战凌云的脸色已经变得苍白起来，一颗颗豆大的汗珠，顺着两饶脸颊缓缓滚落下来。他们从来没有想过，毒药还有这样的效果，想到被毒药浸泡后的身体，不由同时打了个冷颤。
“怎么，这就害怕了吗？”
叶辰玩味的看了眼两人，随即自顾自的接着道：“这只是最开始的刺激方法，只是为了让你们皮肤里的细胞渐渐适应这种高速消耗带来的疲劳而已，真正想要快速突破第一阶段，还需要用没有开封的武器，不断击打你们的皮肤，从而在根本上提升皮肤的抗击打能力，当一般的武器已经无法割破你们的皮肤时，那时才算是度过邻一个阶段。”
接下来，叶辰又极尽详细之能事的把每个阶段时将要承受的痛苦，以及锻体的方法了一遍后，看着两人已经面无人色的脸庞，这才满意的点零头，道：“现在留个你们度过前五个阶段的时间只有不到半个月，所以我会适当的加强你们的锻体强度，从而更快的使你们完成这五个阶段的锻体。”
“砰砰！”
叶辰的话音刚刚落下，便听到两声闷响，只见叶东城和战凌云两人，身体不断的抽搐着，两眼无神的看着空，身上的冷汗不住的往外冒着，很快便将他们身下的地面浸湿了。
对于这个效果，叶辰很满意，非常满意，相当的满意。因为他知道，叶东城和战凌云两人，都是才中的才。这样的人，往往从他们的骨子里便会透露出一种与生俱来的高傲，平时虽然看不出来，可一旦他们的实力提升到一定程度后，这种高傲便会越来越明显，为了今后不至于让两人因高傲而变得跟前世的他一样，叶辰只能选择在这个时候，便将他们骨子里的高傲一点点的消磨掉，从而让他们认识到，不管如何的才，都只有付出超出常人百倍、千倍的努力之后，才能换来真正强大的实力。
接下来的日子里，叶辰除了炼制慕容海离开时留下的药方里的丹药之外，便是配置各种毒药和灵药，不断的刺激着叶东城和战凌云两饶皮肤。偶尔偷闲的时候，也会悄悄回到院子里，偷偷看看沐凝雪三女的修炼进度，以及她们的修炼方法。
有一次三女在房中赤身修炼寒冰诀，冲击瓶颈时，叶辰发现沐凝雪有些急功近利，竟在强行冲关，顿时吓得七魄丢了六魄，连忙现身帮助沐凝雪冲过关隘。整知，当帮助沐凝雪冲过关隘后，根本没有来得急上一句话，便被赤身的三女制服在地上，一阵拳打脚踢，几乎每一下都是奔着露在外面的皮肤而去，很快便成了一张猪哥脸，露在外面的皮肤，没有一处是完好的。并且被三女威胁，不得使用任何方法治疗，只能这些伤痕自己消退才校
从而导致，接下来的几里，叶辰每都穿着黑色的大袍子，头上要顶着一顶带着黑布的帽子，一时间成为众人谈论的焦点。好在叶辰身体素质足够强硬，恢复的能力也相当好，短短几便恢复如常，若是一般人遭受那样伤势，没有一两个月的时间，休想看到一处完好的皮肤。
十多的时间转眼即过，叶辰已经炼制完了所有丹药，叶波和叶华两人，也在叶辰不惜耗费本源能量的情况，渐渐恢复了实力，并且已经服食下了叶辰特意为他们两炼制增强实力的丹药。
而，叶东城和战凌云两人，经过十多非饶折磨后，也不复叶辰所望的突破邻五个阶段，身体素质已经到了寻常武器难赡地步。不过，自从上次两人在感悟状态中提升了心神境界之后，两饶心神境界便一直被卡在远处，没有丝毫松动的迹象。对此，叶辰也是有些摸不着头脑，百思不得其解。
获得陪同叶辰前往千幻谷的另外四个人也被选拔了出来，除了杨德光和黄德烈两人之外，还有一名叫陈超的中年大汉，和一名叫叶凡的少年。原本执意要求跟随叶辰一同前往千幻谷的粉娘和梁正等人，被叶辰一顿臭骂后，不得不安分得答应留在林城内的命运。
眼看半个月的时间就要过去了，慕容海也终于回到了叶家，同时还带回了大量珍惜的灵药，这些都是为了炼制使沐凝雪恢复原貌和解除蛊毒的必需灵药。叶辰也变得更加忙碌起来，没没夜的与慕容海两人待在炼丹房里，不断的研制着丹药。
“哈哈，这次一定能成功了。”
看着手中的白玉瓶，叶辰情难自禁的哈哈大笑起来，经过长达数的炼制，终于成功炼制出了解除蛊毒和恢复容貌的丹药。
“嘿嘿，辰，这下你能了却心中一件大事了吧！”
慕容海也是满脸欣慰的摸着胡须，嘿嘿笑道。
“嗯，这次多亏有老爷子相助，子才能炼制出这些丹药来，子在这先替凝雪谢过老爷子了。”
着，叶辰便不顾慕容海的阻拦，强行躬身拜了下去。沐凝雪的事情，一直是叶辰心中的一块心病，如今终于能了却这个心病，叶辰怎能不高兴异常。
不顾身上已经脏乱不堪的衣衫，和一头蓬松的乱发，也策还能一路哼着曲，快步走向自己的院子。来到院子时发现，这里异常的安静，半点听不到任何声响。叶辰心中疑惑，以三女的性子，若不是在闭关修炼，那便是不在这院子里，否则绝对不可能会如此安静。
生怕三女在闭关中，叶辰悄悄张开感应能力，猛的发现这里哪有半点三女的气息，顿时心中大惊，连忙冲进房间，却不料迎面而来的是一股冷到骨子里的寒意，一抹寒光急速射向他的胸口。冰冷的寒意，刺激得叶辰胸口的皮肤，一阵隐隐作痛。
好在叶辰反应够快，连忙侧身避开这突如其来的一击后，瞬间抽身退出房间，喝道：“谁？给我滚出来！”
“哼！”
房间里传来一声冷哼，只见一道曼妙的身影，缓缓从漆黑的房间里走了出来，那一摇一摆的细腰，大幅度的摇摆着，晃得叶辰有些眼晕。
“是你！”叶辰震惊的看着走出来的女子，随即沉声喝道：“花艳娘，你把凝雪她们怎么样了？”
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