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第28章 可爱在性感面前一文不值~

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别墅地下,健身区。

众人都在为王猛的歌曲赞叹惊讶时,王猛却是已经对迪迪热巴开始训练了。

并且,已经进行到了如何练臀不胖腿这一步。

只见迪迪热巴双手扶在单杠上,王猛擎着热巴又软又嫩的大腿道。

“想要练臀不胖腿,首先激活臀部肌肉,在进行任何训练之前一定要热身。

通过简单的热身运动,比如抬腿、弹跳、侧踢等,帮助你感受到臀部肌肉的存在。

刚刚你已经各做了十次,现在感觉到酸痛的部位在哪里了吗?”

“嗯嗯,感受到了。”

迪迪热巴有些不好意思的,红着脸撅着臀声道。

“那好,那我们往下进校”

王猛闻言点点头,“接下来的每一个动作,你要确保发力点是臀部而不是腿。

接下来,你试着一组深蹲和一组硬拉动作,将注意力集中在臀肌肉群上,让臀部肌肉主导发力。”

王猛言语间放下迪迪热巴的大腿,让迪迪热巴自己找角度和感觉。

王猛据站在她的身后观察,迪迪热巴则是红着脸照做,先是来两个深蹲动作。

但是才做到第二个,就被王猛轻轻的拍了下腰。

“把你的腰弓起来,要不然发力的还是腰腹和大腿,你要把臀俏起来把胸挺起来。

只有这样腿部才不会承担过多重量,腿再分开点儿,保持膝盖与脚尖方向一致。

这样也可以减少腿部肌肉的参与,并将更多的重量转移到臀部肌肉上。

你现在不要想太多,就是找到一种感觉,感觉自己的重心都在臀上!”

“嗯嗯。”

迪迪热巴红着脸的点头答应。

接下来几分钟,热巴也是终于找到了感觉。

不过么~

也就是这几分钟,热巴却感觉自己辟谷要炸了。

臀部肌肉有些撕裂的疼。

“有酸胀撕裂感是正常的。”

见到迪迪热巴脸抽抽,王猛笑着递给她一瓶功能饮料。

“是不是感觉疼的只有那一个地方?”

“嗯嗯。”

热巴接过水擦了擦热汗点点头。

“那就练对了~”

王猛露出满意的笑容,又一阵详细补充道。

“而且,初次练的话,感觉越强烈,就证明你练臀的效果会越好,因为肌肉......只要你能坚持下去,不能练成卡戴珊那样,但是绝对会比绝大多数女星性福”

不过么~

迪迪热巴听到王猛这番话,却红着羞答答的脸问道。

“我现在没有大多数女星性感吗?”

“当然没有,你只是比大多数女星漂亮可爱。”

王猛嘴角微扬实话实。

“哦~”

迪迪热巴先是有些沮丧,紧接着听到王猛夸她漂亮可爱,又有些开心~

被大帅哥夸奖了~~~~

心情完全被王猛所影响。

“那你觉得娱乐圈里,谁最性感啊?”

“这个范围可就太大了~”

“那就是80、90这两代女星~”

“80~90么?那就蜜姐、柳颜呗~”

“肤浅......”

听到是蜜姐,迪迪热巴嘴儿又微微撅起。

并且,还有些自卑的低下头。

然后,就看到了自己脚尖~~

起来,她的罩杯在圈里已经不了。

可跟蜜姐柳颜比,完全就是巫见大巫。

“哈哈~”

王猛听到了热巴的声嘟囔,嘴角微扬灿烂的笑出声来又道。

“你怎么不问问,我是喜欢可爱的,还是喜欢性感的?”

“那你喜欢可爱和还是喜欢性感?”

“我都喜欢~~”

“你讨厌~必须选一个!”

“那就性感吧~毕竟可爱在性感面前一文不值~”

王猛坏笑着完就跑。

迪迪热巴反应过来,气呼呼的追着王猛跑。

现场的工作人员都是一脸的姨母笑,总导演老王则是嘀咕道。

这子有点东西,有我年轻时泡妞的八成功力~

.......

夜里九点,别墅地下。

一众嘉宾再次集结,蔡坤坤和花晨晨孤零零的站在一边。

王猛身边则是围着迪迪热巴、白麓、赵金麦、梦子义和江艺兴,七嘴八舌好不热闹。。

江艺兴:“王猛!你真是太厉害了,我要是有你的一半赋就好了!”

王猛:“客气客气,就是偶然有了灵福”

赵金麦:“哼~~王猛,你还有多少秘密瞒着我?”

王猛:“多了去了,就不告诉你。”

白鹭:“王猛,你真是太有才华了,以后我就是你的迷妹喽~~”

王猛:“来~迷妹偶像跟你抱一个。”

梦子义:“猛猛~你是要进军乐坛吗?我给你当mV女主角啊~”

“暂时没那个想法。”

王猛闻言摇了摇头,然后又有些不耐烦的问道。

“王导,这都集合了,你怎么还不发布任务?”

“哈哈哈~~”

看热闹正开心的老王,听到这个顿时一乐。

刚刚,直播间的人气一直在涨。

这会儿都涨到1130万了,他自然不愿意打断。

不过,王猛既然提了出来。

他自然就只好宣布今晚的最终环节任务。

“今晚,我们要进行的项目是恋爱K歌房,大家比试的项目是K歌,大家可以选自己哪首歌来唱,打分将由K歌软件来评分。”

“yes!!!”

花晨晨一听这个项目兴奋攥紧拳头。

此时的他,

终于觉得自己可以翻身了!!

这一次,我花晨晨一定要把丢掉的面子!

全给挣回来!!

江艺兴也有些开心~

因为他可以给自己打歌了,他的新专辑正好刚出。

蔡坤坤也是一样~

怎么他也经过专业的训练,尤其是还可以随便选歌!

那唱自己的歌,分数怎么可能会低?

四个女嘉宾都不是歌手,最差他也能拿个第四!

这环节!

简直就是福利局!

而几个女嘉宾,这会让也都是脸一黑。

尤其是“百变歌后”梦子义,这会让只感觉都要塌了!!

不过么,老王这子可是出了名的坏。

这件事儿,自然也不会这么简单~

将众饶表情尽收眼底后,他咧嘴邪魅的一笑。

“大家别着急,我还没完呢~

大家也看到了,这房间里又有将近50几种健身设备。

我们呢,将这些设备的名字都写在了纸条上,大家一会儿会进行抽签。

抽到了对应的器材,一会儿演唱的时候,就要一边使用器材一边唱歌!

希望,大家好运啊~~”

.......

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