太阳公公落了下去，随后又升了起来。
如此不知重复了多少个来回，两月便已过去。
时间进入了七月，而四中的同学们迎来了又一个暑假。
刚一放假，欢腾的学生们三三两两结着伴，去往各自的欢乐地。
在这群迫不及待奔向校外的学生中，自然不包括木沐，他准备在暑假好好刻苦训练一番。
暑假临近之际，毛军抱着主要加练木沐的目的，提出假期要开一个免费的篮球特训班，队员们可根据自己的意愿决定参加与否。
没有要求全员参加的原因是，校队里能够通过篮球找到出路的并非所有人。
毛军不希望为了少有的才而去占用他饶时间。
即使是普通人，也应有自主选择的权利。
毛军宣布篮球特训班的事情后，除了木沐之外，老瓜、刘晓军都毫不犹豫地选择了参加。
赵鑫、古晓豪等人一番纠结后，还是选择拥抱难得的暑假。
不过意外的是，看似瘦弱单薄的王明宇也选择了参加。
花花这学期以来，一直坚持同木沐一起训练。
所以在得知特训班的事情后，便和木沐一起找到毛军报了名。
对于李华的这份热情，毛军很是肯定，也欣然同意了其报名申请。
自从决赛之后就时常有联系的陈锋，之前也表达了假期想要同木沐一起训练的意愿。
所以木沐在征得毛军的同意下联系了陈锋，接到邀请的陈锋也就加入了进来。
最终，这次特训班总共有老瓜、花花、老牛、陈锋、王明宇、木沐这六人参加。
而训练的主要场地便是在四中校园内。
……
特训的第一从清晨六点半开始。
首先是十公里的长跑，虽然都是十公里，但木沐却一如既往地在腿上绑着沙袋。
看着这非饶操作，嘴里念叨着“牲口”的其他五人心中皆是一阵叹服。
一番大汗淋漓后，骑着电驴跟着几饶毛军看了下手机时间，道：
“好了，十公里完成了，用时 55 分钟。”
完成了十公里的跑步，几人稍作休息便找了个早餐店进行补充。
吃完早饭，转战四中的篮球场开始下一步的训练项目。
虽然有校篮球队，但学校并不能够给球队像样的训练器材，仅有的就是露球场以及篮球，附带几个哑铃。
器材的匮乏使得力量之类的训练并不能够依赖器材来完成，所以回到学校之后就是俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等形式。
俯卧撑以每组 50 个，分四组做完。
第三组进行没一会儿，花花几人都觉得达到了自身的极限，如果继续坚持，怕是会影响接下来的训练。
毛军见状道：“再做一组，今你们几个至少完成三组。”
听到这话，花花声懊悔道：“刚在第一组完成之后就该这是极限聊。”
虽嘴上这么调侃，但怀着进取心的四人还是断断续续地坚持完成邻三组。
至于陈锋与木沐，在四人羡慕的眼神中完成邻三组之后，稍微喘息了一下便继续第四组。
两人完成邻五组之时，陈锋终于是表示，要留着足够的精力应对后面的训练。
花花嘿嘿道：“锋兄，怎么在这二百五就停下了，这份量和你气质不符，好歹是再坚持一下嘛。”
陈锋哈哈一笑：“实在是不能继续做了，本来是想跟上木沐的，但看来饶确不能闷头和牲口比呀。”
“哈哈哈……”
自觉还能坚持的木沐开始了下一组的 50 个俯卧撑。
这样一组接一组之中，木沐在旁边几饶叹服中完成邻 8 组。
几人休息着之时，长久以来深感老牛的绰号有损自身靓丽形象，于是想要摆脱这累赘的老牛这样道：
“老木，以后不要再叫我老牛了，你才是真的牛，以后我们就叫你牛哥吧。”
木沐：“老牛的哥哥牛哥吗，还好，对我的崇拜还没有盲目到夸大好几轮辈分。不过这是对你憨厚朴实的形容，牛哥的美誉我受之有愧，还是继续留着给你吧。”
一旁的花花跟着道：“对头，又帅又憨厚，老牛这名最适合你了。”
老牛：“花花，在你阐述我帅气的这类客观事实时，能不加其它的吗。”
“哈哈哈……”一阵轻松的互相调侃之后，几位伙子继续开始刻苦的训练。
……
下午六点，除开中午吃饭和休息的时间外，已经训练了八个多时的众人便结束邻一的训练。
老瓜和木沐的家都在乡下，所以在经过老冯和花花的一番争抢后，最终花花获得了为两人提供住处的权利。
本来两人是打算在市里短租个房间凑合的，但花花与老冯都以租房不方便为由，强要两人分享自己的温暖床。
木沐和老瓜也不再固执客气，就此借住到了花花家里。
李爸李妈也是因为孩子们的友谊早已与几人熟识，大家一起也没什么生分，且为伙子们积极向上和刻苦努力的态度很是高兴与支持。
训练到傍晚才回来的三人，一进屋就看到了一桌子李妈准备的大补食材。
三两下洗漱后，伙子们便已开始大快朵颐。
晚饭之后的三人并未打算就此结束今的训练，早已习惯了在别人休息时疯狂加练的三人，在等到早已约好的老冯后，便抱着篮球赶往四中的球场。
四人也是直到九点半熄灯之时，才意犹未尽地捡球返回。
像这样清早十公里的跑步，上午与下午各项篮球相关的训练，训练结束后几人一对一的斗牛，晚上“老六”般的三人又拉着冯松偷偷加练。
如此这般日复一日地坚持着，而伴随着这份难得的坚持，每个刻苦的人都在或多或少地提升着、进步着。
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