在这一章中，作者继续深入讲述了自己在职场中的种种经历和感悟。
首先，作者提到了与眼镜妹之间关系的变化。在争吵之前，作者就察觉到了彼此关系的疏远。儿子到工作岗位上，身为徒弟和同事的眼镜妹却没有给予帮助，这让作者感到伤心。而引发矛盾的原因之一是作者没有满足眼镜妹不让他帮助收费窗口女同事的要求。尽管作者认为自己帮助收费窗口女同事的决定是正确的，因为最终那女同事成了白眼狼，但这也导致了他和眼镜妹关系的破裂。如今，作者和眼镜妹只是点头之交，偶尔打个招呼。有一次眼镜妹主动坐在作者桌上吃饭，引起了朋友们的疑问，作者虽无奈但也表示无法赶走她。后来眼镜妹跟作者聊提到外包女孩成为合同员工，作者虽想训斥但为了维持关系忍住了。
接着，作者讲述了与格瓦斯的故事。格瓦斯是作者岗位调动后的搭档，起初是个90后妹妹，作者通过一些生活中的细节为她命名。在与格瓦斯搭档之前，作者就知道她为考思考证得了腰托儿，很努力，让人敬佩。但由于之前的一些事情经传播后，格瓦斯对作者印象不太好，对同岁的安慕希态度更好。在搭档过程中，作者帮格瓦斯分担工作提高了效率，但因对工作不熟悉且心态不好，有时达不到格瓦斯的要求，格瓦斯会当众甩脸子。作者还提到了一次被格瓦斯安排去上级单位取文件却白跑一棠经历，与格瓦斯对张女朋友态度的对比，让作者觉得格瓦斯自私。过年忙时，作者因疲劳多问了一嘴工作问题，格瓦斯和领导梅花都怪罪作者，格瓦斯还把作者一人丢在岗位上先离开，这让作者很生气并引发了一系列后续矛盾。后来梅花找作者谈话，工作恢复正常，直到单位人事变动，作者被踢出部门。期间，梅花和格瓦斯的一些行为让作者不满，如不让交接却又怪作者交接不好，格瓦斯把工作抛给作者自己却先走等。作者虽生气但也尽量避免冲突，后来与格瓦斯关系逐渐冷淡，在食堂相遇时格瓦斯的态度也让作者明白对方不想搭理自己。
作者从这些经历中总结了很多道理。一是不是一类人不要往一起聚，适当回应，保持距离，避免冲突。二是即使遇到看似善良且性格相像的人，如眼镜妹，也不能完全当朋友，发现差异要及时拉远距离。三是选部门领导要选家庭完整、人品正的，否则在不良环境中做好人很难。四是在风气不好的地方要低调，避免无谓的付出和牺牲。五是如果没有整治饶能力，就不要轻易对人付出，以免像对眼镜妹一样陷入进退两难的境地。
作者也认识到自己的不足，现阶段不具备与人过招的能力，只能选择愤怒和隐忍。同时，作者虽然对曾经伤害自己的人有所不满，但也意识到自己可能给了他们伤害自己的机会，不过并不代表会原谅他们。对于未来，作者决定公事公办地对待那些人，对于领导梅花正常打招呼但不多交流，对于朋友则保持良好关系，对于其他人顺其自然。作者还表示要放下过去，学会保护和提升自己，把热情留给家人，保证工作完成好，不再与过多人有过多接触。过去的经历对作者来是一种惩罚，让他明白要先照顾好家人，同时也感谢所有遇到的人，因为他们让作者变得更强更聪明，好的人给予安慰和帮助，是要报答的人。作者从这些经历中不断成长，反思自己，调整心态和行为，以更好地面对未来的工作和生活。
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