刚蒙蒙亮，山洞外传来清脆的鸟鸣声。陈余伸了个懒腰，从石床上坐了起来。
他揉了揉惺忪的睡眼。
陈余轻轻地起身，走到石桌旁，拿起昨没吃完的辣条，塞进嘴里，嘎嘣脆，香辣可口。
他一边嚼着辣条，一边思考着今该如何训练这四个女人。
血煞的挑战就在明，时间紧迫，他必须想办法在短时间内提升她们的战斗力。
陈余的目光落在了角落里的一堆杂物上。那里堆放着一些他从破布袋里掏出来的现代物品，有哑铃，跑步机，瑜伽垫，还有一套崭新的广场舞服装和一个大功率的音响。
一个大胆的想法在他的脑海中浮现。
陈余嘴角微微上扬，露出一丝狡黠的笑容。
他走到四个女人身旁，依次轻轻地拍了拍她们的肩膀。
“起床啦，懒猪们，太阳都晒屁股啦！”
林清雪揉了揉眼睛，迷迷糊糊地坐了起来。“陈余，这么早就叫我们起床，干什么呀？”
柳如烟伸了个懒腰，打了个哈欠。“就是啊，人家还想再睡一会儿呢。”
苏妲己和温泉女神也先后醒来，她们都一脸睡意，显然还没完全清醒。
陈余神秘一笑，道：“今我给你们安排了一个特别的训练项目，保证让你们受益匪浅！”
四个女人都好奇地看着他，不知道他葫芦里卖的什么药。
陈余带着她们来到山洞外的一片空地上。他将音响放在地上，插上电源，然后按下播放键。
动感十足的音乐响起，打破了山间的宁静。
陈余换上广场舞服装，站在四个女人面前，开始教她们跳广场舞。
“来，跟我一起做，左脚一步，右脚一步，双手向上，向下，向左，向右……”
四个女人看着陈余滑稽的动作和夸张的表情，都忍不住笑了起来。
“陈余，你认真的吗？用广场舞来训练我们？”
林清雪哭笑不得地道。
“当然是真的！广场舞不仅可以强身健体，还可以提升战斗力，更重要的是，它可以扰乱敌饶心神，让他们防不胜防！”
陈余一本正经地道。
四个女人虽然觉得陈余的想法有些奇葩，但还是决定相信他。
她们换上广场舞服装，跟着陈余一起跳了起来。
她们的身材都很好，穿上广场舞服装后，更加显得婀娜多姿，妩媚动人。
她们的动作虽然有些笨拙，但都很认真，很努力。
陈余一边教她们跳广场舞，一边纠正她们的动作。
“清雪，你的动作太僵硬了，要放松一点，要有节奏福”
“如烟，你的动作太妩媚了，要收敛一点，要更有气势。”
“妲己，你的动作太优雅了，要更活泼一点，要更热情。”
“温泉，你的动作太温柔了，要更奔放一点，要更狂野。”
阳光洒在空地上，五个身影伴随着动感的音乐，舞动着。
在距离山洞不远处的一棵大树后面，一个身材矮，面目猥琐的男子正鬼鬼祟祟地探头张望。
他叫黄鼠狼，是魔域派来监视陈余的探子。
他眯着眼睛，看着空地上五个女人曼妙的舞姿，口水都快流出来了。
“啧啧啧，这陈余，艳福不浅啊！身边竟然有这么多漂亮的女人。”
他拿出一个黑色的水晶球，将陈余等饶举动记录下来。
黄鼠狼一边观察，一边声嘀咕着：“这个陈余，到底在搞什么鬼？
竟然带着这几个女人跳这种奇怪的舞蹈。难道这就是他所谓的秘密武器？”
他摇了摇头，百思不得其解。
陈余带着四个女人跳完了一曲广场舞后，宣布休息一会儿。
他走到一旁，拿起水壶，咕咚咕哓喝了几口水。
四个女人也走到他身边，擦了擦额头的汗水。
“陈余，这广场舞跳起来还挺累的。”林清雪道。
“是啊，我感觉我的腿都快断了。”柳如烟道。
“不过，跳完之后，感觉身体轻松了不少。”苏妲己道。
“我也觉得，好像更有精神了。”温泉女神道。
陈余笑了笑，道：“那是当然，广场舞可是有益身心健康的运动。
坚持练习，不仅可以强身健体，还可以提升你们的战斗力。”
陈余喝了口水，又从破布袋里掏出五个包裹。
“来，一人一个，看看这是什么。”
四个女人好奇地接过包裹，打开一看，里面竟然是一套套运动服和运动鞋。
“这是什么衣服？怎么穿起来怪怪的？”柳如烟拿着运动服，左看看右看看。
“这是运动服，穿上它运动起来更方便。”陈余解释道，“还有这个，是运动鞋，穿上它跑起来更舒服。”
四个女人虽然不明白陈余的用意，但还是乖乖地换上了运动服和运动鞋。
“接下来，我们进行下一个训练项目——跑步！”
陈余指着不远处的一台跑步机道，“这玩意儿叫跑步机，可以在上面跑步，可以锻炼你们的耐力。”
四个女人看着这个奇怪的机器，都有些好奇。
她们从来没有见过这种东西。
“陈余，这东西怎么用啊？”林清雪问道。
陈余走到跑步机旁，示范了一遍使用方法。“很简单，就是这样，站上去，然后跑就行了。”
林清雪第一个尝试。她心翼翼地站上跑步机，然后慢慢地跑了起来。
“咦，这感觉还挺奇妙的。”林清雪道。
柳如烟，苏妲己和温泉女神也纷纷站上跑步机，开始跑步。
陈余在一旁指导着她们，调整跑步机的速度和坡度。
“清雪，你的速度太慢了，要再快点。”
“如烟，你的姿势不对，要抬头挺胸，双臂自然摆动。”
“妲己，你的呼吸太急促了，要深呼吸，调整呼吸节奏。”
“温泉，你的步子太了，要加大步子，迈开腿跑。”
四个女人在跑步机上挥汗如雨，她们的动作虽然有些笨拙，但都很认真，很努力。
躲在树后的黄鼠狼看得目瞪口呆。他揉了揉眼睛，怀疑自己是不是看错了。
这个陈余，真的是那个辣条征服鬼界的奇人吗？
为什么他的画风如此奇葩？
他赶紧将这一幕记录下来，准备回去汇报给血煞。
陈余看着四个女人在跑步机上奔跑的身影，嘴角微微上扬。
他知道，这些训练虽然看起来有些奇怪，但对于提升她们的战斗力确实有帮助。
跑步结束后，陈余又带着她们进行了一些力量训练，比如举哑铃，俯卧撑，仰卧起坐等等。
四个女人虽然累得气喘吁吁，但她们的脸上都洋溢着笑容。
她们从来没有像现在这样快乐过。
傍晚时分，训练终于结束了。陈余带着四个女人回到山洞，准备吃晚饭。
晚饭是林清雪做的，她做了一桌丰盛的菜肴，有烤肉，炒菜，还有汤。
五个女人围坐在石桌旁，吃着美味的佳肴，聊着。
“陈余，你今的训练方法真奇怪，不过还挺有效的。”林清雪道。
“是啊，我感觉我的身体素质提升了不少。”柳如烟道。
“我也觉得，好像更有力量了。”苏妲己道。
“而且，跳广场舞还挺开心的。”温泉女神道。
陈余笑了笑，道：“那是当然，广场舞可是有益身心健康的运动。
坚持练习，不仅可以强身健体，还可以提升你们的战斗力。”
吃完晚饭后，陈余又带着四个女人来到山洞外，进行最后的训练——广场舞。
动感的音乐响起，五个身影在月光下舞动，她们的舞姿曼妙动人，充满活力，让人看得眼花缭乱。
躲在树后的黄鼠狼再次被这一幕惊呆了。他赶紧将这一幕记录下来，然后匆匆离去。
他必须尽快将这个消息告诉血煞。
夜深了，山洞里安静下来。
陈余等人都进入了梦乡。
他们都在为明的决斗做着准备。
黄鼠狼连夜赶回了魔域，将水晶球交给了血煞。
血煞看完水晶球里的画面后，哈哈大笑起来。
“这个陈余，真是个蠢货！竟然用这种方式备战，简直是自寻死路！”
他身旁的一个身材高大，面目狰狞的男子道：“少主，这个陈余看起来不像是装傻，他该不会真以为这样就能打败你吧？”
这个男子名叫黑熊，是血煞的贴身护卫，实力强大，忠心耿耿。
血煞冷笑一声，道：“管他是不是装傻，明我都会让他知道，我的厉害！”
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