瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看 嫁给席先生 喜羊羊与灰太狼之黑夜之后 守护甜心:今天也要开开心心 娱乐圈之名门影后 古穿今进娱乐圈嫁豪门 明月与沟渠 帝妃驾到 我在妖界努力上岸 医妃张狂,魔君大人请入帐 言憾
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的N次元小说

走步

上一章 书 页 下一章 阅读记录

第228章 走步

每走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使洒节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.xspsw.com)瞬间1闲时书屋更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 听的人乏味 创念念 我的知青路 吾名至尊 一不小心成了娱乐圈顶流 喜羊羊与灰太狼之黑夜之后 浪心漠客 末世之霸爱 闪婚蜜爱,年度第一宠妻 弱冠少年逐道行 当貌美娇软咸鱼手拿炮灰女配剧本 三国老司机 快穿:我一天48小时卷死男女主 快穿之主神疯了 圣者之遗 综影视从梦华录开始 地外探险 山神伪装攻略 奇异录在民间 边狱巴士:星辰
经典收藏 清穿之苏格格晋升路 谁敢惹首长的小甜心,灭他全家! 大秦:白粥榨菜,我竟成国师了 哈利波特之赫敏与威克多尔的信 小族长的奋斗 宇智波余孽被迫拯救忍界 农女福妻当自强 惊!落魄千金带满级马甲重回豪门 这次绝不会错过你 快穿:宿主虐渣上瘾凶又残 夫人她不装了,癫起来谁都怕 娇妻呆萌,总裁大人甩不掉 宝可梦:盘点小智高燃神兽战斗 萌狐逆天之上神甩不掉 地狱名媛 快穿之大佬的横行霸道指南 九天妖祖 空间大佬的养崽宠夫种田日常 谁家动物这么养? 农门娇妻:首辅大人的心间宠
最近更新 医妃,她暴富了 穿越到古代的我混的风生水起 快穿之她是白月光 表姑娘娇软好孕,疯批权臣强豪夺 婆瘫公瘸?我有系统粮满仓旺全家 快穿问宿主太爱扮猪吃虎了怎么办 年过五十被丈夫抛弃后,她转身嫁给云城首富 出宫前夜,疯批帝王后悔了 八零改嫁男主小叔,靠科研成国宝 炉鼎三年归来,师兄们都被虐哭了! 三界驭主:从亡灵深渊到天穹之冠 诡异监管者 夫人她马甲又轰动全城了 她死后,全家追悔莫及! 男友是匹大白狼每天晚上都会想 和离嫁了摄政王,候门主母虐渣忙 最后boss是女帝 穿越龙族,我在卡塞尔学院当卧底 绑定网店系统,荒年坐拥百万粮仓 小师妹明明超强却阴的发邪
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的N次元小说