何处锻体？如何锻体？
慕寒在后山随意走着，寻找符合自己心念的锻体之地。
“锻体，要锻体之内外。”慕寒低语着《筑基法》上的话，“锻体外，要使身体强韧。锻体内，要使身体能承受庞大的元力。”
行在密林中，慕寒听见了隐隐的水声。
循着声音的方向，慕寒穿过一丛灌木，顿时眼前豁然开朗。
前方是一处深潭，幽深而无人迹。
慕寒抬头看去，却只听见似是那地势较高之处的方向，远远地传来瀑布击石的声响。
攀石而上，慕寒便看见了那悬挂的瀑布。
水声震，又是一番别样的震撼……
慕寒站在瀑布与古潭之间，唇角勾起一丝笑容。
“就是这里了……”慕寒眼神放光，“瀑布锻体，古潭修神！”
走向那发出如猛兽般咆哮的十丈瀑布，慕寒淡淡地笑了笑。
“往后的几个月，就在这里吧！”
……
弹指间，一月便过。
这一月来，青剑宗的外门弟子，在赫长老的指点下逐渐开始了纳灵的过程。
少年之间互有比较，争相展示自己每日取得的成果。
但慕寒，对于这种竞争却是淡然一笑。
他每日在边刚泛起鱼肚白时就离开了潜心阁，直到饭点才会出现。晚饭吃过后他便在房间里打坐修炼。直到修炼到产生了倦意，就直接睡下。
日积月累之下，慕寒也感觉到每日所吃的元兽肉带来的裨益。身高似乎高了些，身材也更加匀称了。
……
后山，瀑布。
慕寒赤着上身盘坐在瀑布之下，洁白的衣衫放在古潭边。
水流激荡，慕寒如同老树般扎根在了身下的石头上，任瀑布宣泄而下，如鞭挞般冲击在他的背上，依旧神情平静。
事实上，慕寒的意志根本不在与瀑布的重压对抗之上。
在他的体内，一波波的元力荡涤着身体的肌肉与经脉，剔除杂质，强化肉体。
“呼……”
在某一刻，慕寒抬起头，顶着瀑布缓缓站了起来。
慕寒的视线落在右前方一丈半处的石头上。随后他微微躬身，右腿猛地一蹬，竟是跨越了一丈半的距离，稳稳地定在了巨石上。
“锻体，算是完成了吧？”慕寒自言自语道。他感觉，修炼进入了瓶颈期了，无论再怎么修炼，这三日来的提升已是微乎其微。而他的身体素质，与之前早已是差地别。
记得在一月前自己离开青雨殿时，大长老让自己完成锻体后去青雨殿找他。
按道理，现在应该要去了。
只是……慕寒隐隐觉得有些不妥。
自己的锻体真的完成了么？
“阴阳体的锻体，有这么简单？”
慕寒回到古潭边，穿好了衣衫，望着古潭沉思。
“虽锻体速度如龟爬一般，但既然还能前进，就明没有到极致……”慕寒微微点头，肯定了自己的想法，“未到极致，便有缺陷。我的锻体，应该还能进校”
眉头渐渐皱起，慕寒抿了抿嘴：“可是……方法呢？”
苦思无果，慕寒翻开了《筑基法》。
即便慕寒对于《筑基法》已是烂熟于心，可回忆终究不如翻读，慕寒试图在《筑基法》上找到关键的细节。
“纳灵完成后，修炼者的身体里已是充盈了元力，但因未成元丹，元力会以缓慢的速度流逝。即便如此，但不可立即化丹。化丹之前，应锻体。修炼者需借助元力淬炼身体，直至肉体与元力契合。外在表现为……”
这是“锻体篇”的总起介绍。
按《筑基法》所言，锻体完成的标志是身体借助元力，力量、速度、敏捷各达到一个界限。而慕寒均是达到聊。
慕寒默念着书册上的文字，忽然眼神一动。
“外在表现……”慕寒喃喃，“并未提及内在？”
“内……外……内……外……”
慕寒的视线仿佛被幽黑的古潭吞噬，低声呢喃着话好似魔怔。
微风吹过，潭面泛起微微涟漪，这涟漪也在慕寒心中荡开。
“也许……我需要突破锻体的桎梏后，才算真正达到了锻体的极限……”
“先前，我借助瀑布和元力锻体，但这还不够……”
“瀑布是外力，元力是内力……外力已经够强，内力还不够！”
“我吸收而来的元力呈现五行，用以冲刷身体……但大长老过，五行是由阴阳演化而来。若我能将之分为阴阳，用阴阳元气锻体可能可以使我更进一步！”
旋即慕寒又皱了皱眉。
“问题是……我如今可做不到剥离出阴阳二气……”慕寒看着古潭，又感受着随时间接近午时渐热起来的环境，心念电转，“五行之中，水火之形最明显，想必最好感应。阴阳无法，取水火试试！”
慕寒考虑着这种做法的利弊，于是疑问随之而来。
若以水火代替阴阳，可两者不完全等价。按照演棋揭示的五行论，水火是一边倒的关系，水完全克制火，达不到阴阳那种相生相磕关系。水火，不如阴阳。
“去问问大长老吧。”阴阳体的修炼只能靠自己，但这种理论方面的东西，还需要大长老的帮助。
慕寒当即动身。
……
青雨殿。
大长老听完慕寒的问题，微微惊讶。
“利用水火代替阴阳锻体么？想法不错。”
大长老沉吟道：“五行论，流传很久了，算是一种古老的理论。但理论毕竟是理论，事实上它的局限性很大。比如风，乃水、火、木三者衍生。比如雷，乃金、火衍生。所谓五行相生相克，并不绝对。”
“水、火……看似水克火，难道火就不克水么？如果火足够猛烈，水会因为火而变成气，岂不是火克水？甚至于，若火强盛到一定程度，水也可以助火……”
慕寒诧异：“水助火？”
“是的。”大长老轻轻点头，“所以在我看来，五行论固然有它的一定道理，但并不能完全信任。你用水火代替阴阳，应该不存在问题。”
大长老看着慕寒，道：“不过你初次尝试时，我会帮你护法。”
慕寒眼神一亮：“多谢大长老！我准备立刻尝试。”
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