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接球练习

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清晨的阳光洒在校园门口,三宅刚走到校门口,就看见矢巾背着书包站在香樟树下,手里还攥着一个饭团。

“早啊,晟!”矢巾挥挥手,快步迎上来,咬了一大口饭团,“还有两个多月就是春高预选赛了,我昨晚翻来覆去睡不着,满脑子都是站上赛场的样子,真希望自己能当上首发!”

三宅停下脚步,扶了扶鼻梁上的黑框眼镜,语气认真:“努力训练肯定可以的”他话时,镜片反射出细碎的阳光,看起来比平时多了几分文静。

矢巾盯着他的眼镜看了几秒,突然好奇地问:“哎~话,你不是不近视嘛,之前训练、比赛都没见你戴过,怎么上学一直戴着眼镜?难道是突然近视了?”

三宅闻言,指尖轻轻碰了碰镜腿,解释道:“不是近视镜,是我父亲公司研发的新产品,一种学习眼镜,据能辅助记笔记、整理知识点,还能关联课本内容。不过现在还在试验阶段,不怎么好用……”

“哇,这么厉害?”矢巾眼睛一亮,凑过去想仔细看看,“那戴这个眼镜,做题是不是能变快啊?”

三宅无奈地笑了笑,把眼镜摘下来递给他:“你试试就知道了,其实就是多了个屏幕显示重点,还不如自己记笔记记得牢。”

矢巾接过眼镜戴上,眯着眼看了看周围,突然皱起眉:“怎么感觉看东西有点模糊?而且这镜腿有点沉啊。”

“还在调整参数,等优化好了应该会好很多。”三宅把眼镜拿回来重新戴上,抬手看了看表,“快上课了,先去教室吧,下午训练可别迟到。”

矢巾点点头,跟着他往教学楼走,嘴里还念叨着:“等你家这眼镜完善了,记得给我留一个!到时候既能学习又不耽误训练,不定还能帮我记笔记呢!”

“那还早着,科技发展需要时间”

“没事没事,我等得起~”

训练调整:专注

下午训练前,三宅拿着尘下医生的诊断报告,快步走到入畑教练面前,将报告递了过去:“教练,医生我膝盖有点轻微劳损,近期不能做剧烈运动。”

入畑教练翻看报告后,抬头叮嘱道:“那你这几就专注练接球,别着急练跳发。接球看似简单,可不是一朝一夕能练稳的,正好趁这机会巩固基础。”

“是!”三宅用力点头,转身拿起排球,走向接球训练区。

:学长的配合与指导

及川刚完成一记大力跳发,排球砸在地上发出闷响,他回头就看见三宅抱着排球站在不远处,眼神里满是期待。

“学长们好,我可以加入你们吗?我想练习接球。”三宅站定,声音清晰又诚恳。

及川挑了挑眉,转头看向身边的岩泉,语气带着点调侃:“岩酱~你怎么看?咱们要不要陪晟练练接球?”

岩泉擦了擦额角的汗,目光落在三宅微微弯曲的膝盖上,又看向他怀里的排球,点头道:“可以。不过你膝盖还没好,接球时别勉强发力,先练基本的垫球姿势,保持重心稳定。”他着,走到三宅身边,弯腰捡起一个球,“我先给你发几个慢球,你注意手腕要绷直,双臂夹紧,用臂内侧接球。”

三宅连忙点头,按照岩泉的调整姿势,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,双臂向前伸直。

岩泉轻轻将球抛起,手臂轻挥,排球慢悠悠地飞向三宅身前。

三宅盯着球的轨迹,在球快落到胸前时,双臂微微下沉缓冲,“嘭”的一声,球稳稳弹起,顺着手臂的力道回传给岩泉。

“不错,姿势没歪。”岩泉点点头,又发了一个稍快的球,“这次稍微加快点速度,注意提前判断落点,别等球到眼前再动。”

一旁的及川也没闲着,走到另一侧发球线,笑着喊道:“晟~我可不会像岩酱这么温柔哦,准备好接我的球啦!”着,他轻轻发力,排球带着轻微的旋转飞向三宅右侧。

三宅反应极快,脚步快速移动,及时调整站位,稳稳将球垫起。

“哟,反应挺快嘛!”及川眼底闪过一丝赞赏,又连续发了几个不同方向的球,时而偏左,时而偏右,偶尔还故意压低弧度。

三宅虽然膝盖不便,但脚步却没停,来回移动着接球,偶尔没接稳,岩泉还会及时提醒:“重心再压低些,移动时别踮脚,容易晃。”

练了十几分钟,三宅额头渗出细汗,手臂也开始发酸,但他没停下,反而越练越专注。

及川看着他认真的模样,放缓了发球速度,对岩泉低声:“进步是真快,才练这么一会儿,接球的稳定性就比之前好多了。”

岩泉点点头,目光落在三宅的背影上,嘴角难得勾起一抹浅淡的弧度:“他肯下功夫,值得教。”

及川和岩泉准备转去练拦网,临走前,及川拍了拍三宅的肩膀:“晟,加油练,等你膝盖好了,咱们再练习跳发。”

三宅用力点头,目送两人离开后,抱着排球走向另一边——伞中正靠在网边喝水,苍井则在一旁颠球,两人很快注意到他。

“学长,我想练习接球,请问可以和你们一起吗?”三宅走上前,语气恭敬。

伞中放下水瓶,上下打量了他一眼,笑着:“可以啊,不过我发球力道比较重,你可得撑住。”

苍井没话,只是面无表情地放下球,转身走向发球线,算是默认了。

三宅立刻站到接球位置,朝苍井点零头。

苍井深吸一口气,助跑、起跳、挥臂,动作干脆利落,排球在空中划出一道飘忽的弧线,正是他擅长的跳飘球。

这球轨迹难测,落地速度又快,三宅刚判断好方向,球就已经到了身前,他匆忙抬手垫球,球却擦着臂飞了出去。

“再来。”苍井语气平淡,又发了一记跳飘球。

这次三宅提前绷紧神经,紧盯排球动向,脚步快速调整,终于勉强将球垫起,只是手臂被球砸得发麻。

还没等他缓过来,伞中已经走到发球线,笑着:“该我了,心点。”

话音刚落,排球就带着呼啸声飞来,力道比苍井的飘球重了不止一倍。

三宅咬着牙迎上去,双臂夹紧发力,“嘭”的一声,球是接住了,可他的手臂却被震得发麻,放下手时,臂内侧已经迅速泛红,甚至有点发烫。

“没事吧?”伞中见他皱眉,停下动作问了句。

三宅摇摇头,揉了揉手臂,重新摆好姿势:“没事学长,继续吧,我能接住。”

伞中见状,力道不减,依旧笑着调侃:“不错啊,还能撑住,再来几个!”

三宅没察觉两饶让步,只专注地盯着飞来的排球,一次次抬手、垫球,手臂的酸痛越来越明显,却没停下——他知道,只有接住这些难接的球,才正式踏出了排球的第一步

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